Wie bekommen wir den Jugendlichen wieder ins reale Leben? Das Ziel ist nicht, dass Ihr Kind weniger Zeit am Handy verbringt. Das Ziel ist, dass es wieder etwas gibt, wofür es das Handy freiwillig weglegt. Verbote und Bildschirmzeiten können Grenzen schaffen. Aber sie machen das reale Leben noch nicht interessanter. Jugendliche brauchen Erfahrungen, bei denen sie spüren: Das macht mir Spaß. Das kann ich. Hier gehöre ich dazu. Hier kann ich etwas bewirken. Deshalb geht es darum, wieder mehr von dem ins Leben zu holen, was kein Bildschirm ersetzen kann: echte Beziehungen, Herausforderungen, Interessen, Bewegung, Natur, Erfolg und auch das Erlebnis, an etwas zu scheitern und es beim nächsten Mal besser zu machen. Die entscheidende Frage ist nicht nur: Wie bekommen wir das Handy aus der Hand? Sondern: Wie bekommen wir den Jugendlichen wieder ins Leben?

Aus "Ich muss" soll wieder "Ich will" werden Wer selbst nichts will, muss ständig von anderen motiviert werden. Wenn Jugendliche hauptsächlich Anforderungen erfüllen – Schule, Hausaufgaben, Termine, Erwartungen –, kann irgendwann das Gefühl verloren gehen, dass es auch um ihr eigenes Leben geht. Dann werden Eltern schnell zu denen, die erinnern, antreiben und sich um die Zukunft sorgen. Deshalb möchte ich mit Jugendlichen herausfinden: Was interessiert mich? Was kann ich? Was möchte ich ausprobieren? Was ist mir wichtig? Und was für ein Mensch möchte ich einmal sein? Ein 16-Jähriger muss seinen Lebensplan nicht final kennen, aber er braucht Gründe, morgens aufzustehen, neugierig zu sein und etwas erreichen zu wollen. So wird aus einem Jugendlichen, der hauptsächlich tut, was er soll, einer, der entdeckt, was er selbst will.

Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit, das eigene Leben nicht zu verpassen Beim Lernen wirklich lernen, im Gespräch wirklich zuhören, einen Gedanken zu Ende denken, an einer Herausforderung lange genug dranbleiben, um sie selbst zu lösen. Unsere Aufmerksamkeit wird heute permanent umworben. Gerade für Jugendliche wird es dadurch schwieriger, nicht jedem neuen Reiz zu folgen, sondern selbst zu entscheiden: Hier möchte ich jetzt sein. Damit möchte ich mich beschäftigen. Bei der Sache sein, bedeutet deshalb für mich weit mehr als gute Konzentration in der Schule. Es bedeutet, die eigene Aufmerksamkeit zunehmend selbst führen zu können und dadurch Erfahrungen wieder intensiver zu machen, Interessen zu vertiefen und zu erleben, was entsteht, wenn man wirklich an etwas dranbleibt. Denn wer seine Aufmerksamkeit selbst führen kann, entscheidet ein Stück weit auch selbst, womit er sein Leben verbringt.

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